🌟 Najlepsze rzeczy na świecie na stronie: Niebiański.pl 🎯 Wzory ideałów dla określonych celów na stronie: Awarena.pl 💪Optymalny Program Opieki Kondycyjnej 🍽️Dieta Antoniowa

Źródła ERGOTIONEINY

Twoja Ocena: Bądź pierwszy!

Rośnie świadomość, że zdrowie można poprawić poprzez spożywanie substancji, które albo nie mają zalecanego dziennego spożycia, albo są przyjmowane w ilościach większych niż normalnie, a takie substancje są powszechnie określane jako nutraceutyki. 

Wykazano, że grzyby mają bardzo istotny wpływ na funkcje poznawcze 341 , 348 , 510 – 513 ) , co przypisuje się głównie zawartości ERG, która również maleje wraz z wiekiem konsumenta 391 ) . Rodzaje dowodów obejmują zarówno podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badania kliniczne ( 341 ) , jak i badania obserwacyjne (przekrojowe) zarówno u ludzi 348 , 510-512 ) , jak i gryzoni 513 ). Zatem spożywanie 1,5 porcji grzybów tygodniowo wiązało się ze zmniejszeniem o połowę częstości występowania łagodnych zaburzeń poznawczych (prekursor demencji Alzheimera), podczas gdy spożycie dziewięciu porcji tygodniowo wiązało się z pięciokrotnym spadkiem 348 ) . Należy jednak zauważyć, że co najmniej jedno badanie grzybowe nie wykazało żadnych wymiernych korzyści u zdrowych młodych uczniów wychowania fizycznego 514 ) . Poziomy ERG w mózgu iw surowicy są również znacząco różne w chorobie Parkinsona 515 ] , przegląd w Hang i in. 516 ) , Shao i Le 517 ) oraz Shah i Duda 518 ), a nawet w zespole nagłej śmierci łóżeczkowej 519 ) i wykazano , że ERG chroni przed uszkodzeniem neuronów wywołanym przez β – amyloid 520 ) i cytotoksycznością 521 ) . Może również działać jako środek przeciwdepresyjny 522 ) . Dowody na to pochodzą z bezpośrednich badań 520 ) i eksperymentów żywieniowych 522 ) na myszach, a także z redukcji peptydu β-amyloidu w transgenicznym modelu C. elegans 521 ). Jak wspomniano powyżej, polimorfizmy SLC22A4 są związane z udarem niedokrwiennym 417 ) . 

Dawkowanie L-ergotioneiny (EGT)

Zgłoszono, że dawki EGT do 30 mg dziennie dla dorosłych i 20 mg dziennie dla dzieci nie mają genotoksyczności, zgodnie z raportem Panelu EFSA.

W badaniu na ludziach L-ergotioneina w dawce 5 mg i 25 mg/dzień przez 7 dni nie wywoływała skutków ubocznych.

Naukowcy zbadali związek między spożyciem grzybów a różnymi chorobami. Robert Beelman z Penn State Center for Plant and Mushroom Products for Health zwraca uwagę, że naukowcy z krajów, w których ludzie mają wyższy poziom ergotioneiny w diecie, odkryli:

„… mniejsza częstość występowania chorób neurodegeneracyjnych, podczas gdy ludzie mieszkający w krajach takich jak  USA, gdzie ergotioneina w diecie jest niska, częściej cierpią na choroby takie jak choroba Alzheimera i Parkinsona”.

Naukowcy nie są pewni, czy jest to korelacja, czy przyczyna, ale istnieje wystarczająco dużo dowodów, aby sugerować, że ergotioneina jest istotną częścią optymalizacji zdrowia i dobrego samopoczucia.

Chętnie poznamy Twoje zdanie

      Dodaj Odpowiedź

      Baza wiedzy Awarena ALL
      Logo