Twoja Ocena: Bądź pierwszy!
ZapiszZapisanoRemoved 0
Poprzedni
Rodzaje Izoflawonów
Następny
Źródła Lowastatyny
Tags: aminokwasyWitaminy
Podobne Artykuły
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 0
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 0
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 0
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 0
Chętnie poznamy Twoje zdanie
Rośnie świadomość, że zdrowie można poprawić poprzez spożywanie substancji, które albo nie mają zalecanego dziennego spożycia, albo są przyjmowane w ilościach większych niż normalnie, a takie substancje są powszechnie określane jako nutraceutyki.
Wykazano, że grzyby mają bardzo istotny wpływ na funkcje poznawcze ( 341 , 348 , 510 – 513 ) , co przypisuje się głównie zawartości ERG, która również maleje wraz z wiekiem konsumenta ( 391 ) . Rodzaje dowodów obejmują zarówno podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badania kliniczne ( 341 ) , jak i badania obserwacyjne (przekrojowe) zarówno u ludzi ( 348 , 510-512 ) , jak i gryzoni ( 513 ). Zatem spożywanie 1,5 porcji grzybów tygodniowo wiązało się ze zmniejszeniem o połowę częstości występowania łagodnych zaburzeń poznawczych (prekursor demencji Alzheimera), podczas gdy spożycie dziewięciu porcji tygodniowo wiązało się z pięciokrotnym spadkiem ( 348 ) . Należy jednak zauważyć, że co najmniej jedno badanie grzybowe nie wykazało żadnych wymiernych korzyści u zdrowych młodych uczniów wychowania fizycznego ( 514 ) . Poziomy ERG w mózgu iw surowicy są również znacząco różne w chorobie Parkinsona [ 515 ] , przegląd w Hang i in. ( 516 ) , Shao i Le ( 517 ) oraz Shah i Duda ( 518 ), a nawet w zespole nagłej śmierci łóżeczkowej ( 519 ) i wykazano , że ERG chroni przed uszkodzeniem neuronów wywołanym przez β – amyloid ( 520 ) i cytotoksycznością ( 521 ) . Może również działać jako środek przeciwdepresyjny ( 522 ) . Dowody na to pochodzą z bezpośrednich badań ( 520 ) i eksperymentów żywieniowych ( 522 ) na myszach, a także z redukcji peptydu β-amyloidu w transgenicznym modelu C. elegans ( 521 ). Jak wspomniano powyżej, polimorfizmy SLC22A4 są związane z udarem niedokrwiennym ( 417 ) .
Dawkowanie L-ergotioneiny (EGT)
Zgłoszono, że dawki EGT do 30 mg dziennie dla dorosłych i 20 mg dziennie dla dzieci nie mają genotoksyczności, zgodnie z raportem Panelu EFSA.
W badaniu na ludziach L-ergotioneina w dawce 5 mg i 25 mg/dzień przez 7 dni nie wywoływała skutków ubocznych.
Naukowcy zbadali związek między spożyciem grzybów a różnymi chorobami. Robert Beelman z Penn State Center for Plant and Mushroom Products for Health zwraca uwagę, że naukowcy z krajów, w których ludzie mają wyższy poziom ergotioneiny w diecie, odkryli:
Naukowcy nie są pewni, czy jest to korelacja, czy przyczyna, ale istnieje wystarczająco dużo dowodów, aby sugerować, że ergotioneina jest istotną częścią optymalizacji zdrowia i dobrego samopoczucia.