Witamina D
Aby zwiększyć odporność humoralna u naszego organizmu powinniśmy zadbać o prawidłowe stężenie witaminy D w naszym organiźmie.
Należy się tu uwaga: Jeśli masz poważne niedobory witaminy D to twój organizm najpierw wykorzysta suplementować witaminę D na wyrównanie niedoborów miejsca gdzie jest to najbardziej konieczne a dopiero potem na budowanie odporności zatem wygranymi będą ci którzy stosowali witaminę D już wcześniej w celach oczywiście profilaktycznie Jaka jest rola witaminy D w budowaniu odporności witamina D usprawnia proces pracę wszystkich komórek układu immunologicznego biorących udział w naszej odporności ale to co będzie bardzo ważne w przypadku koronawirusa i wszystkich innych wirusów które mogą wnikać do nas drogą oddechową to fakt że witamina D zwiększa produkcję beta defensyny w drogach oddechowych czyli substancji które mają działanie wirusobójczy przyjmuje się że suplementacja witaminy D zwiększa odporność organizmu prawie o 25%
| Lp. | Pytanie/Temat | Odpowiedź | Link | Link do filmu |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Czym jest Witamina D3? | Niezbędny składnik odżywczy ludzkiego organizmu | Przejdź do strony | |
| 2 | Jak uzupełnić witaminę D3? | Z żywności, suplementów diety oraz ze słońca | Przejdź do strony | |
| 3 | Jakie jest zapotrzebowanie na Witaminę D3? | Przejdź do strony | ||
| 4 | Jakie są objawy niedoboru Witaminy D3? | Przejdź do strony | https://www.youtube.com/watch?v=EEmWmwuGdJc | |
| 5 | Jak można zbadać poziom Witaminy D3? | Przejdź do strony | ||
| 6 | Czy można przedawkować Witaminę D3? | Tak | Przejdź do strony | https://www.youtube.com/watch?v=EEmWmwuGdJc |
| 7 | Suplementy z witaminą D3 | Przejdź do strony | ||
| 8 | Suplementy równocześnie z witaminą D3 i K2 | Przejdź do strony | ||
| 9 | Kiedy można uzyskać najwięcej witaminy D3 ze słońca? | Między godziną 10 a 15 tą gdy jest promieniowanie UVBNależy wystawiać minimum 20% powierzchni ciała szczególnie twarz i ramiona przez ok 14-21 minut | Przejdź do strony |