Witamina B10

Zapotrzebowanie dzienne na Witaminę B10:

Na kwas para-aminobenzoesowy nie ma ustalonego zapotrzebowania, przyjmuje się, że zażywanie odpowiedniej ilości witaminy B9 (kwasu foliowego) zapewnia pokrycie zapotrzebowania na B10.

Kwas p-aminobenzoesowy (łac. Acidum 4-aminobenzoicum; PABA, z ang. p-aminobenzoic acid, witamina B₁₀) – organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów. Do pierścienia benzenowego są przyłączone w pozycji para dwie grupy funkcyjne: karboksylowa i aminowa^[a]. Czysty związek ma postać kryształów rozpuszczalnych w wodzie, alkoholu i eterze.

Jest czynnikiem wzrostowym wielu bakterii; występuje w wielu roślinach. Bywa określany jako witamina B₁₀ lub Bx, jednak w rzeczywistości nie jest witaminą^[4]. Szkielet kwasu p-aminobenzoesowego jest obecny w kwasie foliowym.

Estry kwasu p-aminobenzoesowego (m.in. nowokaina i benzokaina) stosowane są w lecznictwie jako środki znieczulające. Jego analog sulfonowy, kwas sulfanilowy, stanowi strukturę macierzystą sulfonamidów (o właściwościach antybakteryjnych).

Witamina B10:

• powstrzymuje proces starzenia się skóry,
• stymuluje wzrost oraz zapobiega siwieniu włosów,
• istotna dla zdrowia włosów, skóry, wspomaga kurowanie bielactwa nabytego i jelit.
• fragment cząsteczki kwasu foliowego; bierze udział w tworzeniu krwinek czerwonych i przetwarzaniu żelaza.

Niedobory witaminy B10 mogą prowadzić do zmęczenia idrażliwości

Poniżej tabela z listą produktów zawierających Witaminę B10. Można sortować ( klikając w nagłówek kolumny ) oraz wyszukiwać bez odświeżania strony.

[table id=134 datatables_fixedheader=top datatables_fixedheader_offsettop=250 responsive=scroll responsive_breakpoint=device /]