Odchudzanie – powrót do idealnej masy
Baza wiedzy na temat odchudzania. Wszystkie informacje w tabeli oraz odnośnikach w niej zawartych.
| Lp. | Pytanie/Temat | Odpowiedź/Opis | Link do strony | Link do filmu |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Aby spalić 1 kg tłuszczu jaki jest potrzebny deficyt kaloryczny? | 7700 kCal | ||
| 2 | Ile jest zalecane aby chudnać tygodniowo? | 0,7% utraty masy ciała na tydzień | ||
| 3 | Najlepsza dieta na odchudzanie | AWARENA DODieta zgodnie z informacjami naukowymi pozwala nam stracić ok. 0,7% wagi naszej tygodniowo mając przy tym dostarczone wszystkie składniki odżywcze w odpowiednich ilościach - oprócz kalorii. Jest to najlepsza dfieta na rynku bo ma wszystkie parametry diety odchudzającej - idealnej. | ||
| 4 | Jaki sport spala najwięcej kalorii? | |||
| 5 | Tabela kalorii z żywności | |||
| 6 | W jakich godzinach najlepiej jeść? | Śniadanie - godz, 6-8 Obiadokolacja: godz,13-15 | ||
| 7 | Co daje nam deficyt kaloryczny 15-40%? | Zwiększa tolerancję na glukozę i podnosi wrażliwość tkanek na działanie insuliny | https://youtu.be/EGFD5es5oXA?t=400 |