Programy i narzędzia Awarena:
OPOK – Optymalny Program Opieki Kondycyjnej
Dieta Antoniowa – zbilansowane odżywianie
Awarena PA – system oczyszczania z pasożytów
Twoja Ocena: Bądź pierwszy!
1. Na podłodze rozkładamy duży podkład
Na podłodze rozkładamy duży podkład oraz wszystko to, co sprawi, że poczujemy się bardziej komfortowo.
5. Kładziemy się tam na lewym boku
Następnie kładziemy się tam na lewym boku i w odbycie umieszczamy końcówkę rurki, która jest dołączona do wlewu zakupionego w aptece. Wykonujemy to bardzo ostrożnie, aby nie sprawić sobie bólu oraz uszkodzić ciała. W tym celu końcówkę rurki możemy posmarować wazeliną.
6. Odblokowujemy odpływ płynu
Następnie odblokowujemy odpływ płynu i czekamy, aż cały wlew znajdzie się w jelitach. W momencie, gdy do tego dojdzie, delikatnie usuwamy rurkę z odbytu, a następnie kładziemy się na plecach i wykonujemy lekki masaż brzucha. Najlepiej wykonać go kulistymi ruchami zgodnie z kierunkiem ruchu wskazówek zegara.
7. Czekamy jeszcze kilka minut, a następnie wstajemy i wykonujemy kilka podskoków
W tym momencie przychodzi czas na wypróżnienie. Po wykonaniu zabiegu starannie myjemy ręce oraz wszystkie przedmioty, które wykorzystaliśmy do jego wykonania.
