Twoja Ocena: Bądź pierwszy!
Różne pokarmy trawią się w naszym organizmie różną długość czasu a tym samym na jedne nasz organizm przeznacza więcej energii do ich strawienia a na inne mniej.
Wiedząc ile czasu trawi się dany pokarm możemy w przybliżeniu określić po jakim czasie od spożycia tego pokarmu np. zacząć pływać, biegać czy uprawiać ćwiczenia interwałowe lub inną aktywność fizyczną, aby nie robić tego z pełnym żołądkiem, a mieć też np. odpowiedni poziom glikogenu w celu wykorzystania tej energii z węglowodanów podczas intensywnych ćwiczeń.
Warto jednak pamiętać, że czas trawienia zależy nie tylko od rodzaju pokarmów, ale również od indywidualnych cech organizmu oraz sposobu ich przygotowania.
